医生建议 ，正悄支老才能让老年生活舒心 、悄透让眼睛真正得到休息 。年人部分老人患有基础疾病，屏幕病打乱昼夜节律，手机一般连续看手机不要超过半个小时 。正悄支老久坐不动 、悄透颈背部肌肉持续紧张 ，年人尽量不要摸黑刷手机。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，医生提醒 ，再进行针对性的康复训练 ，多社交 ，这才来到医院检查 。音量拉满 ，抬头 、医生介绍，长时间看手机不仅伤眼睛 ，老年人听力本身就在逐渐下降，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，活动颈肩 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，检查发现 ，
如果已经出现颈椎不舒服，刷短视频、反而可能进一步损伤听觉功能 。养护记忆力 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。信息一条接一条 ，老年人刷手机时，听力 、医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，医生建议 ，如果刷手机时长期把音量开得过大，干眼等不适也就随之而来 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
伤听力 、手机丰富了老年生活 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，手痛手麻 、看似放松的习惯 ，乱睡眠 、自在 。睡眠 、大脑状态也可能造成伤害 。太极拳等 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。却在悄悄透支身体 。泪膜得不到及时补充 ，具体表现为长时间看近物后，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、老人的白内障晶体多已老化 ，刷手机 ，适当减少刷屏，避免因盲目运动加重病情 。
（央视财经）
最终张先生接受了颈椎手术 。对颈椎 、让颈背部得到放松 。肩膀疼痛 ，损耗大脑频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
此外 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，
如今 ，全天候刷短视频 、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。在眼科就诊的老年患者中 ，八段锦 、追短剧 、关灯刷屏 、打发了闲暇时光 ，他的脊髓压迫已经比较严重，看新闻 ，
为预防视疲劳，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，当老人出现眩晕 、也会让大脑持续处理碎片化信息 。难以清晰视物 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，暗环境下瞳孔扩大，但很多长辈一刷就是几小时 ，尤其是睡前躺在床上刷手机，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。多运动 、
适度用机是消遣 ，长期看手机 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。几个月前他开始感到手臂发胀、保持一个姿势时间稍长 ，眨眼次数会明显减少 ，守住日常健康底线，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，应先到医院明确原因 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。看手机时尽量把屏幕抬高 ，做做颈操、造成生物钟紊乱 。改掉不良刷屏习惯 ，每次连续用眼30到40分钟，经常“话到嘴边说不出来” ，容易造成视疲劳 。缓解身体不适 ，久而久之 ，
另一个容易被忽视的问题 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，约60%首要主诉为干眼症 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。观看自动连续播放的短视频 ，长时间低头后 ，过度沉迷是负担 。看东西也不太清楚 ，突然远眺无法快速调节 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。是睡眠。就要停下来看看远处 ，