6、分钟

自制韭菜

　　配料：盐 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　8 、解春韭菜香油、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　4、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　7 、