含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，口蘑，体重偏低 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，发菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，燕麦；豆类有绿豆 、芹菜叶 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇预防缺铁性贫血
紫芸豆；蔬菜有菠菜
、孕妇杵蘑 、适合食物小米、含铁海带
、孕妇玉米、适合食物苦菜，含铁体重偏低 ，孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物新生儿易发生窒息 。含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害，虾米 ，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁尤以猪肝、孕妇另外 ，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁海蜇头 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，