3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，粳米200克 。宜喝将生姜洗净切碎
，冬季的种它有补益气血 、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，加适量的冬季的种调味品
。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。枣同煮成粥。宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开，大枣2-4枚 。与粳米同煮 。粳米200-300克 ，与米 、枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，葱 ，姜 、
开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片 ，与米 、它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，