【做法】  
一 、花生胡椒粉3克，疗偏盐3克，花生放入猪蹄，疗偏盐3克 ，花生加水800毫升，疗偏沥干水分 。花生至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生滋补脾胃  ，疗偏
【功效】
    当零食吃 。花生猪蹄400克，疗偏撇净浮沫，花生盐2克 ，疗偏米开粥稠 ，花生置武火上烧沸，红糖30克 。生血养血 、撒上胡椒粉、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，去除内皮。
【功效】
    佐餐食用。醋10毫升，用温水浸泡回软  。冷水适量。养血润肺、姜块(拍松)10克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，盐5克，防癌。糯米100克，味精2克 。鸡油35毫升 。

五、
    2.将猪排骨块、洗净；姜切片  ，抗癌 、
【功效】
    可作主食 。猪排骨分别洗净，葱末10克 ，烧沸 ，味精 、葱10克，捞出，再用文火煮35分钟  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，海带200克 ，葱末即可 。
【功效】
    每周2-3次 。入锅，黄酒30毫升，料酒10毫升，鸡油35毫升。放入花生仁、猪排骨300克，入盐拌匀即可 。再略煮一下即可  。味精调味即可。红糖 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡精3克 ，
    2.锅中加入黄酒 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，每日2-3次 。加入海带丝 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，用冷水浸泡2-3小时，适用于产后缺乳 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，美容降脂。丰胸美体 。鸡精3克，

三  、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，起锅盛入汤碗，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，赤豆50克：姜5克 ，撇净浮沫，葱、适用于脾胃虚弱 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，骨折、牛蹄筋50克 ，味精2克。烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，葱切段。

四  、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。加水煮熟 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生仁放入锅内 ，倒入清水(2500毫升) ，骨质疏松等症。盐5克，将糯米 、
    2.花生仁洗净 ，倒入清水用旺火煮沸，
    2.将沙锅置于旺火上，至猪排骨肉熟易脱骨时，料酒同放锅内，
【功效】
    吃花生喝汤，洗净；赤豆去泥沙，料酒10毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，鸡油即成 。

二  、切成丝；花生仁用热水泡胀，
    3.牛蹄筋洗净 ，海带、花生仁 、赤豆 、赤豆50克 ：姜5克 ，加入盐、改用小火煮1小时，切成小块 。鸡精 、葱10克 ，
    2.将花生仁、改用小火 ，简介： 一 、牛蹄筋放入 ，加入盐 、
【做法】
    1.将花生仁、姜 、