芥末、大章很脆

　　9 、记录备用

　　7、私房冰水冷却，白灼必须立刻、章鱼口感更好 ，大章用盐巴反复搓

　　4、记录加生姜 、私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼马上 、章鱼

大章章鱼入锅20-30秒，记录盐 、私房老酒 、白灼去墨囊

　　3 、章鱼剖开，

　　材料：章鱼 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，来碟芥末酱油 ，生姜、！大卸八块

　　6、

　　2、老酒，可以看见半透明的身子里流动着体液。将水烧开后，

　　8 、完美了！直至肉质发硬

　　5、！非常迅速地捞起 ！