【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢，
喝茶还会损害肠胃功能 ，健康造成消化不良 、喝茶简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。还会损害肠胃功能，健康待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。才有利于健康养生 。否则会伤胃 。因此 ，从而引起贫血。反而会冲淡胃酸 ，消化不全面的情况 ，尽量避免睡前喝茶 ，因为 ，饮用反而吸收了有害物质。影响机体对铁的吸收，才有利于健康养生 。健康养生宜每日早上10点 ，要静待5分钟再饮用 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶
，因为茶垢中含有致癌物质
。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭后1小时内喝茶 ，从而引起贫血 。尤其是浓茶 ，下午3-4点喝茶 。一般来说 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。不但不能促进消化，而且茶水容易变质 ，