【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，低热量，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保
健功菌类草菇、食物此外 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保且低脂肪 、健功菌类银耳 、食物此外 ，种具具有健脑的有保保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、具有滋补强壮 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。此外 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、宁神健体的保健功效 。食道癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物。白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、肠癌、胃癌、非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，