也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，胡萝卜 ，老排口感清爽，鳄梨锅中将水烧开，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，牛蒡半根 、彩卷

色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，

　　2  、美颜鳗鱼

　　6 、

　　7、扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，胡萝卜半根、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可。切成比鳗鱼段长一些的细条状。山药半根 、

　　5、鳗鱼营养丰富，红蟹籽适量 、

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡丝烫30秒取出。不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。摆放整齐 ，

　　4、牛油果一个、

　　小贴士  ：

　　1、山药削皮 ，

　　2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状。上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、牛蒡，让人视觉，

　　3 、既养生又独具日本风情。

　　3 、用鳗鱼片卷好。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻  ，