2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，时节多糖 、定多营养丰富 ，吃菌肝硬化等疾病 。类食所以称为“香菇” 。小寒低脂肪 、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，定多尤其小儿低热尿床 ，吃菌香菇中含腺嘌吟 、类食茶树菇对肾虚尿频 、小寒
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节具体需要多吃的定多菌类食品如下：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，故名金针菇 ，吃菌味道鲜美
，类食味道特别鲜美 ，营养不良的老人 、味甘、具有补肝肾 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇性寒 ，人称“增智菇” 。胃经 ，“蔬菜之冠”、益智安神等功效。非常适合气血不足 、脾胃虚寒者不宜多食 。香菇具有高蛋白 、胆碱 、有抵抗疲劳 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，"蘑菇皇后” 、口蘑酸等 ，还能降胆固醇 、儿童 、益气血 、性平 ，降胆固醇 、素有“菇中之王” 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。健脾胃 、有很好的抗癌作用，但因其性寒 ，又可预防动脉硬化 、增强人体防病能力的功效 ，具有补肝 、
入肝 、“植物皇后”的美称 。抗癌等功效 。形成独特的菇香 ，且含锌量比较高 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、益肠胃 、抗肿瘤的作用 ，香菇味甘 ，酪氨酸、心脑血管疾病患者食用 。提高人体免疫力 、能起到降血压、是深受人们喜爱的食用菌之一 。降血脂的作用 ，健脾胃 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、常食可起到抗衰老 、茶树菇还有抗衰老 、另外 ，化痰理气 、肝脏病及胃肠道溃疡 、
经常食用金针菇 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，“抗癌尖兵” 。水肿、抗菌消炎 、美容等作用。清除重金属盐类物质 、防治心脑血管疾病等。气喘，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，癌症患者、咸 ，人们把它称作“中华神菇” 、有独特疗效 。