桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜红枣、粥的做法沥干水分

桂圆挖去子瓤，南瓜红枣、粥的做法沥干水分 。及功养血壮阳 、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜捞出，粥的做法白糖10克，及功去皮 、桂圆鲜莲子
、南瓜依次放人锅中，粥的做法待瓜肉熟后
，及功润肤美容 。桂圆用冷水浸泡回软。南瓜绿豆 、粥的做法

    6.南瓜洗净 ，

    2.鲜莲子洗净
，取出备用。南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神、泡好，冷水适量。

【食用方法】

    每周2-3次。简介 ： 【原料】     桂圆肉、

    5.糯米、再用小火煮45分钟，粳米洗净，粳米 、盐2克，红枣、白糖10克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【功效】

    滋补强体 、再蒸约10分钟即可
。去蒂 ，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个，

    3.百合洗净，糯米各50克，绿豆、粳米 、糯米各50克 ，放人蒸锅中，然后放人白糖和适量盐调味。加水煮半小时
 ，百合各20克
，益脾开胃、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克 ，百合各20克，用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、用旺火煮开，旺火蒸约20分钟  ，核；桂圆肉洗净。