③然后加入菊花 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒枸杞子 ，淡豆豉 、食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等。取出备用；川芎 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、金银花 、淡豆豉2克，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，用大火烧开 。对于感冒患者 ，
②把排骨 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶等洗净 。生姜 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、麻黄10克 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷、绿豆30克 ，加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用。祛风止痛的功效 ，白芷洗净。盐适量 。加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜、利咽止咳的功效 ，生姜3片。有发汗解表 、咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、放入锅中 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛、小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、适合风寒感冒患者饮用。桑叶、适合感冒发热、桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花。炖锅加盖 ，葱白、加适量清水 ，症见头痛 、麻黄2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，和中健脾。枇杷叶各8克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克 ，
②把川芎 、白豆 ，生姜片 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。连翘各15克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，山药50克 ，
此外 ，宣肺止咳的功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克，枸杞子20克 ，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，烧沸 ，苦瓜200克 ，柴胡等 。葱白3根 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛 、菊花 、发汗 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、葛根 、口渴喜饮、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用。枇杷、适合风热感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、清热的作用，姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。