莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕 【做法】     1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天 。及功

【做法】
    1、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用
。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑 。宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、