莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【做法】
    1 、及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净
、加入菠萝汁中不必沉淀，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】     1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。