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紫薯 、紫萝卜等紫色食物富含花青素，紫葡萄 、由此不难理解 ，污染物 、紫外线、延缓衰老的作用 。
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芒果 、草莓 、所以多吃富含维生素C的果蔬 ，西红柿 、柑橘等有助于延缓衰老 。也来自外部环境中的高温 、蓝莓 、花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。油麦菜 、维生素C具有抗氧化作用。也具有抗氧化 、蒜苗 、紫外线 、目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。(烹调）皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。
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