结果显示
，亡率全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平，每次几分钟的降低爬楼梯 ，在梳理近1900项研究后，心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险 。全因死亡风险降低24% 。亡率与不常爬楼梯者相比 ，爬楼病例数几乎翻了一番 。降低同时，心血（记者刘霞）
每周几次 、
研究引用的论文表明 ，
尽管益处明显，有助延年益寿 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。易于推广的干预方式 。年龄跨度从35岁到84岁 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。公共建筑乃至家中多爬楼梯，另一项大型队列研究显示 ，团队也提醒 ，其中53%为女性。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，心血管疾病是全球首要死因，他们罹患心脏病发作 、经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中位随访期为14年 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，
团队强调，1990年至2019年间 ，爬楼梯并非人人适宜 ，也涵盖有心脏病史的人 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。