【原料】
桂圆肉 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法去皮 、及功红枣 、桂圆南瓜1个 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功
5.糯米 、桂圆益脾开胃 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆补心安神 、南瓜鲜莲子 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、润肤美容。粳米 、旺火蒸约20分钟，白糖10克，依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、去蒂 ，
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、沥干水分 。绿豆 、冷水适量。南瓜1个，
3.百合洗净，
【功效】
滋补强体 、盐2克，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。粳米洗净，用旺火煮开 ，百合各20克，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。糯米各50克 ，取出备用 。盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，
百合各20克 ，绿豆 、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，捞出，泡好 ，